ツインズサークルび～んず

こんばんは。
連絡が遅くなりました。

次回のび～んずのお知らせです。



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10/13　木曜日
10:00～12:00
守山エルセンター　大会議室B

親子ヨガ教室開催



【講師紹介】
アットホームなおうちヨガ あおむし

岡部優佳

http://s.ameblo.jp/aomushi-mama


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なんと今回の講師は、ヨガインストラクターの資格を持つび～んずの会員さん♪
これぞ、双子のママによる双子のママのためのヨガ。
めっちゃ楽しみやわ。

プログラムも組んでいただきました。




び～んず 親子ヨガプログラム

10時30分～呼吸法

10時35分～ウォーミングアップ

10時40分～ あいさつ 自己紹介 シェアタイム

10時50分～ほぐし

10時55分～ママヨガ

11時10分～絵本&ふれあいあそびで親子ヨガ

11時20分～クールダウン

11時30分～終わりのあいさつ



完璧や！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
みんなで美しい多胎児ママを目指すぞ！

「えっ！こんな素敵な女性が双子（三つ子）を生んでるの？」
なーんて言われたらどうしよ。
（ここツッコミ不要）


ヨガの前に、いつもの誕生会もしますので、10:15までにはご来場お願いします。



【持ち物】
・ママとお子さんの汗拭きタオル

・ママとお子さんの飲み物

・お気に入りのおもちゃ

・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。
　（なければ貸し出します）


★動きやすく、しめつけの少ない服装でお越しください。
ヨガは基本裸足で行いますので、裸足になれるようにタイツ、ストッキングはお控えください。
足の冷えが気になる方はレッグウォーマーをお持ちください。




【参加費】
・会員さんは無料です。

・卒業生さん
　　お子様連れの方は300円が必要です。

　　お子様無しの方は無料です。
　　（お手伝いお願いします♪）

・非会員さん
　　300円いただきます。

・非会員（ボランティア）さん
　　会員さんもしくは卒業生のお友達に限り、無料でご招待。
　　ただし、赤ちゃんたちの抱っこなどお手伝いをお願いします。
　　子連れでの参加はご遠慮ください。


卒業生さん、非会員さんは必ず代表者まで参加の旨をご連絡ください。
よろしくお願いします。



では、皆様のご参加お待ちしています(o^―^o)










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び～んずは、県内の双子ちゃん・三つ子ちゃんはどなたでも参加ＯＫです。
ママだけでなく、パパやおじいちゃん・おばあちゃんも是非いらしてください。
もちろん！妊婦さんの見学も大歓迎♪


まずは、お電話を！
TEL:077-553-0056
栗東市ボランティア市民活動センター


代表者より必ずご連絡差し上げます！



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ツインズサークルび～んずについて


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